寒い冬になってきました。

昨夜は寒かったねー。
　
だね−。
　
朝の気温…もとい…室温で、
昨日までと比べて２℃も低かったよー。
　
うわー♪♪
　
　
‥て、
それは何℃？
　
　
７℃。
　
　
それは寒いの？
　
　
今年一番というか、今冬一番の冷え込みだったんじゃないかなぁ…。
　
　
もちろん、そんなのぜんぜん暖かい方だ！と言う
東北以北の人も居られるのでしょうが…。
　
　
　
うんうん。
　
　
って、
一緒になって寒かったね〜って
言ってたじゃんかよ−。
　
　
♪♪
　
　
( ｀r´)　‥もう。
　
　
　
　
ま、
　
こんな私が言うのもなんですが…、
　
　
みなさん。
　
寝る時は暖かくして寝ましょうね。
　
足が冷える方も、
足を温めることより、まずはお腹を温めること。
　
体幹中枢の温度を暖めないと、抹消の血管は開きませんからね〜。
　
体幹の余熱を手足に逃がしている状態が、
心地好く寝られる状態なんですよ〜。
　
子どもの頃、布団の中の冷たい部分を足で探して、
気持ちいい♪と感じた あの感じ。憶えてますか〜？