基準を決めてしまわないこと。
昨日の
今週のお題に引き続いて…。その「暑さ対策」に関連して、
今、私が 一番感じているコトは、
「今が何度か」を、あまり絶対的な基準にして決めちゃわないことかな〜。
危なくない？
そうだね。
この言葉だけだと、誤解されちゃうかな…。
前提として、温度計はこまめに見て意識するのは大切だよ。
矛盾しない‥‥？
そうじゃないんだ…。
あー、
例えば、春先。
冬の寒さに慣れきっている体では、28℃でも十分暑い。
暑く感じちゃう。
けど、
三寒四温を繰り返してる内に、体は慣れちゃう。
梅雨頃には、「28℃だなんて寒い」って感じる体になってる。
八月に入る前頃までは、33℃は酷暑に感じてたけど、
本格的な夏日を三日ほど経て、
34℃越えの寝苦しさに慣れた後には、
その33℃の夜も、少し肌寒く感じるもの。
その間とても着れなかった 肌着の上へもパジャマを着て寝た。
タオル地の布団をかけてね。
暑そう‥‥。
そうでもないのよ。
要は、
自分の体と対話すること。
何度だから暑いとか寒いとか前頭葉的に決めちゃわないで…ね。
もちろん、
体温越えの気温には文明の利器が欠かせないし、
今の自分の体が、何度が適温かを意識して、
急激な温度変化を緩和する為に利用するのも大事。
春先の28℃を暑いと感じるような体で、
33℃の気温に無理に耐えるのはお薦めしない。
要所要所で使うこと。
そんな「私の暑さ対策」については、また明日にでも。
あと…以下は蛇足なんだけど…。
夏に冷房を24℃とかに設定して過ごし、
冬に暖房を32℃とかに設定しているような人が居るけど、
南半球に住んだら？ とか思っちゃう。
30℃越えに耐えられるなら夏に耐えてよ。
24℃の冷房で過ごしたいなら、冬に暖房を控えたら？
とか。 …(注*1 )
そういうコトじゃ〜ぁないってのも、分かるんだけどね。
あえて逆らうのが贅沢なんだよね。
正月にハワイに行ったりするみたいにさ。
無駄こそがステイタスなんだよね。
分かるけど、真似する気にはならないな…。
素直じゃないなぁ‥‥。
